Lean Coaching - Ferramentas de desenvolvimento Pessoal

O curso Lean Coaching – Ferramentas de Desenvolvimento Pessoal, surge a partir do booklet(*) publicado com o mesmo nome. É um desafio para Pensar Lean, tendo como foco a noção de "Valor", "Desperdício" e "Agilidade", conceitos Lean, agora tratados na perspectiva de aplicação à vida pessoal. É, também, um convite a um maior auto-conhecimento e à reflexão, a um momento de paragem e descoberta do seu mundo interior.

Seja no trabalho ou nos relacionamentos, deparamo-nos, frequentemente, com a necessidade de fazer escolhas e tomar decisões. Ao longo deste curso, promove-se a reflexão e o auto-conhecimento, apoiado em ferramentas de Coaching.  Os métodos e ferramentas trabalhadas no curso são simples mas, ao mesmo tempo, desafiantes e profundas.

O curso Lean Coaching – Ferramentas de Desenvolvimento Pessoal, está organizado de forma a estruturar um caminho de auto-descoberta do potencial interior, apoiado em exercícios e ferramentas práticas.

• Conhecer e saber aplicar princípios e conceitos Lean na vida pessoal;
• Conhecer e saber aplicar ferramentas de Coaching de Vida;
• Promover momentos de paragem, de reflexão e de auto- conhecimento;
•  Trabalhar a definição de metas e objectivos, apoiada em ferramentas de Coaching, que suportem o processo;
• Desenvolver competências para organizar e estruturar o potencial interno, que todos dispomos, através da promoção de um estado de recursos;
• Contribuir para a melhoria da qualidade de vida e redução dos níveis de stresse e ansiedade, tornando mais fáceis e estruturados os momentos de definição de uma visão estratégica e tomada de decisão, a nível profissional e/ou pessoal.

1. Lean Coaching

1.1. O Pensamento Lean – origem e principais conceitos: "Valor" e  "Desperdício"

1.2. Coaching

1.3. Lean Coaching

1.4. "Valor" na vida pessoal

1.5. "Desperdício" na vida pessoal
 

2. O Sonho: o ponto de partida

2.1. Como faço para mudar?

2.2. Missão de Vida

2.3. Valores

2.3.1. Identificação dos Valores individuais

            2.3.2. Valores e Objectivos

2.4. Crenças Limitantes

3. Diagnóstico: O Estado Actual

3.1. Desenho da Roda da Vida – estado actual

3.2. Identificação da Área de Alavancagem

3.3. Roda da Vida – estado futuro desejado

3.4. Valores, objectivos e crenças: alinhamento para o Sucesso

3.5. O que é que eu quero MESMO?

4. Desenhar o Plano de Acção

4.1. A Técnica da Gota

4.2. Os 7 princípios para definir objectivos

4.3. A Grelha das Metas

4.4. Metas de 10 anos, 5 anos, 2 anos, e 1 ano

4.5. O Ciclo dos 4D

5. Novos hábitos para uma nova vida

5.1. Do Planeamento a Longo Prazo às Tarefas Diárias

5.2. A Matriz 8x8 (com base no Método Harada)

5.3. O Diário

5.4. O Compromisso

6. Práticas de Suporte

6.1. Linguagem Positiva

6.2. Mindfulness

6.3. "O Milagre da Manhã" (ensinamentos do livro de Hal Elrod)

A avaliação do curso é facultativa. Apenas os formandos que pretenderem a emissão do Certificado de Frequência de Formação necessitam de submeter avaliação. Este elemento de avaliação final do curso consiste num relatório, que deverá incluir a reflexão pessoal sobre o percurso realizado ao longo da formação, bem como a análise crítica de uma ferramenta das ferramentas abordadas.

Forma de pagamento:

Será emitido um Certificado de Frequência de Formação a todos os alunos que submeterem o relatório final de curso.